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清凉一夏

 
 
 

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当了兵没上山下乡, 进工厂没开过机床, 聘了干没上领导岗, 平凡人过的挺舒畅。

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长寿恪守“九不过”(转)  

2015-04-24 22:57:21|  分类: 保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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长寿恪守“九不过”(转) - 花枝俏 - 踏遍青山人未老
 
衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容                    易受寒。

食不过饱:吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼。

住不过奢:要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而变质。

行不过富:身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去                     灵便。

劳不过累:劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体伤害。每日工作8小                  时,8小时外适当地休闲,劳逸结合很必要。

逸不过安:终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在                    家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒                  畅,益于延年增寿。

喜不过欢:人逢喜事精神爽。但是喜不能过头,“过喜则伤心”,古人范进中举                    后变疯,即为过喜所致。

怒不可暴:有不顺心和烦恼的事,不要生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病。                    要有涵养,乐观处世。

名不过求:名不过求、利不过贪,能给人带来平淡的幸福感。

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