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清凉一夏

 
 
 

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当了兵没上山下乡, 进工厂没开过机床, 聘了干没上领导岗, 平凡人过的挺舒畅。

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实用贴,维生素的补法大集合!(转)  

2014-02-03 00:00:55|  分类: 保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   1、头发发黄、发焦,缺蛋白质;
  2、头发疏稀无光,补蛋白质和VA;
  3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸
  4、经常掉头发,补卵磷脂;
  5、头发开叉,补VE;
  6、起头皮屑,补硒、维生素B2;
  7、头痛,补B族,VC、VE;
  8、脑中风,补VC、VE;
  9、头晕,补锰
  10、防止白发,谢顶,补生物素;
  11、青春痘,补VE,VA
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看眼睛
  
1、眼球发黄,肝脏不好,补VE
  2、眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;
  3、白眼球发蓝的人贫血,补铁片
  4、眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(VC、V E、胡萝卜素A);
  5、夜盲,结膜上皮角化,补VA;
  6、眼结膜充血,畏光,补B2;
  7、眼毕脱氏斑,补VA;
  8、预防白内障,补VC,VB2,胡萝卜素;
  9、预防近视眼,补钙镁片;
  10、眼带、黑眼圈,补VE,蛋白质透明脂酸钠;
  11、看电视睡觉,补蛋白质粉  
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  三、看耳朵
  1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补VE;
  2、耳鸣的人,肾不好,补VE、VC;
  3、耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族;
  4、耳朵痒,补VE
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  四、看鼻子
  1、鼻炎,补B族和VC;
  2、鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族;

     3、鼻梁有横纹,心脏供血不足,补VE;
  4、鼻窦炎,补VC、VA;
  5、鼻出血,补VC
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  五、看嘴
  1、口干舌燥,预防口角炎,补B 族;
  2、舌头发红,补B 族;
  3、牙龈水肿出血,补VC;
  4、舌头水肿,猩红舌,地图舌补B族;
  
5、咬舌子,说话不利索,补B族;
  6、龋齿,睡觉叩牙,补钙镁;
  7、口腔严重溃疡,补蛋白质或B族;
  8、舌尖发红,草莓舌,补B族;
   9、嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补VE ;
  10、口臭,补VB、VA;
  11、风火牙痛,补VC
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  六、看手
  
1、手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;
  2、手指尖中间发黑,补B 族,铁;
  3、手指甲有竖纹,补蛋白质粉;
  4、手指甲有横纹,补蛋白质,铁;

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  5、手指甲软,补卵磷脂;
  6、手指关节肥大,补钙镁片;
  7、手指关节发红,补VC;
  8、手上长茧,缺蛋白质;
  9、手指甲凹陷上翘,补铁;
  10、手指甲有白点,补锌;
  11、手脚冰凉,微循环不好,补B族,VE;
  12、手指甲易断,补铁片;
  13、指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和VC;
  14、指甲又干又脆,补VA和钙镁;
  15、灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌
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 看皮肤 
  1、身上有小红圈、点是风湿,补VC,钙镁;
  2、冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;
  3、皮肤干燥,毛囊角化,补VA;
  4、皮下出血,补VC;
  5、水肿,补蛋白质,VB6;
  6、祛除老年斑,补维生素A、E、C。
  7、皱纹增多,补水,蛋白质;

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  8、脸色发红、有血丝,心脏不好,补VB;
  9、皮炎,赖皮病,补锌、维生素PP、VA;
  10、脚气,补B族;
  11、浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片
  12、预防粉刺、雀斑,补B族;
  13、皮炎,补VB2;
  14、扁平疣,补VE,VA;
  15、伤疤,补VE;
  16、伤口不愈合,补VE

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  1、女同志来月经呕吐,缺铁,补铁片;
  2、不孕不育,补VE,蛋白质;
  3、女同志弯腰痛,附件有问题,补维生素A、C、E;
  4、女孩经疼,补钙镁;
  5、妇女阴痒,补VB2;
  6、月经不调,VB2;
  7、防止流产,补蛋白质,VE;
  8、更年期综合症出汗,补蛋白质和VE

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  1、小儿尿床,补钙镁;
  2、佝偻病,补VD、钙;
  3、小儿麻痹症,补蛋白质,VC;  
       4.特别瘦小,营养不良,补蛋白质;
  5、烦躁不安,夜蹄,补钙镁;
  6、囟门不闭,补钙镁;
  7、鸡胸、O型腿,X型腿,补VD、VC、钙镁;
  8、行走迟缓,补蛋白质、多种营养素;
  9、睡觉时湿枕头,补钙镁;
  10、面色苍白或苍黄,补儿童铁片;
  11、烦躁哭闹,精神不振,补铁片;
  12、异食癖,补锌;
  13、小儿坐立不成型,缺蛋白质
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1、右心肥大,补VB1;
  2、防血栓,补VC;
  3、动脉硬化,维生素E,B2,卵磷脂;
  4、防止心脏病突发,补B族、VC、VE、鱼油;
  5、预防脑中风,补鱼油

  6、预防心脏病,补VF(不饱和脂肪酸);

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  1、腰酸背痛,补钙镁片;
  2、甲状腺肥大的人,补B族;
  3、爱上厕所,补B 族;
  4、小腿经常酸痛,心脏不好,补VE、钙镁、蛋白;
  5、肾、肝、胆结石的人,补钙镁片;
  6、解酒瘾,补维生素B15;
  7、胆固醇高,补B族;
  8、学习能力下降,补铁片。
  9、神经异常,补烟酸。
  10、腿部灼痛征候,补泛酸;
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11、肌肉萎缩,补VE;
  12、血凝不良,补维生素K;
  13、脚根刺痛,补B族;
  14、糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族;
  15、腰痛,补B1、VC;
  16、减肥,补纤维素,B族,VC、VF;
  17、便秘,补VB、C,纤维素;
  18、颤抖,补镁。
  19、消除、防止疲劳,补VB15、VB5;
  20、思想压力大,补VC、VE、B族;

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  21、预防感冒,补VA、VC、VD;
  22、增加记忆力,补B族、VC、E;
  23、预防癌症,VC、VE、VA;
  24、骨质疏松,易骨折,补VD,VC、钙镁;
  25、腹泻,补B族,VK;
  26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;
  27、抽筋,补钙镁; 28、四肢麻木,补VE;
  29、手术前后,补蛋白质,VE;
  30、降血压,补鱼油;
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  31、痔疮,补纤维素;
  32、走路挺不直(懒探腰),补蛋白质;
  33、食困,看电视睡觉,补蛋白质;
  34、贫血,补铁质叶酸片;
  35、吸烟的人,补B族,胡萝卜素;
  36、喝酒的人,补VC;
  37、吸烟喝酒的人,补卵磷脂;
  38、睡觉打呼噜,补大蒜素;
  39、肠炎,补B族VC;
  40、防止未老先衰,补VB13,硒;
  41、治疗各种硬化症,补VB13、VB15;

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